Norint, kad kojos greit neperpavargtų ir išliktų sveikos, labai svarbu pasirinkti tinkamus batus. Avalynė turi būti patogi, lengva ir pralaidi orui. Jei turite batų su netaisyklingais , nudėvėtais padais, geriau jų visiškai atsisakykite, nes tokioje avalynėje kojos pavargsta daug greičiau.

Ką daryti jeigu atsirado nuospaudų?

Jei atsirado nuospaudų, būtina pasirūpinti, kad pažeistoji vieta nebūtų toliau spaudžiama. Jeigu puslelės odelė nesutrukusi, negalima jos pradurti arba išspausti, geriau pažeistą vietą dezinfekuoti su silicio spiritu ar su antiseptiku patepti ir užklijuoti su gydomuoju pleistru. Nuospaudos, kurios susidaro per ilgą laiką, būna kietos, jos atsiranda dėvint netaisyklingą avalynę arba dėl pėdos ligų, tokiais atvejais dėl gydymo reikia pasitarti su ortopedu.

Kaip sumažinti kojų tinimą ir nuovargį?

Šiltuoju vasaros metu daugiau vaikščiojant, keliaujant, sustiprėja lėtinio veninio nepakankumo požymiai, dėl to juntamas nuovargis, skauda blauzdas, jos patinsta. Norint sumažinti kojų tinimą ir nuovargį patartina: kelis kartus per dieną plauti kojas šaltu vandeniu, tai pagerins kraujotaką, jei dirbate stovimą darbą, reikėtų kasdien 30 min. pasivažinėti dviračiu, paplaukyti baseine, nesedėkite užsikėlę koją ant kojos.

Darbo batai

Darbo batai yra skirti apsaugoti pėdą nuo įvairių pavojų darbo metu. Batų kojų pirštus dengia ypatinga apsauga, kuri sušvelnina įvairius smūgius. Specialios gamybos batai turi storą karščiui atsparų, lengvą ir lankstų padą, paminkštintą apyčiurnio sritį, yra pralaidūs orui. Tokie batai yra puikiai pritaikyti tiek darbui lauke, tiek viduje, taip pat drėgnose ir sausose patalpose. Kiekvienas klientas batus gali pasirinkti pagal savo poreikius: pašiltintus, su atšvaistais, su raišteliais ar specialiais lipdukais. Spec. Paskirties batai gali būti skirti: suvirintojams, stogdengiams, elektrikams ir pan.