Daugelis iš mūsų darbe praleidžiame apie 8 valandas per dieną. Nors atrodo, kad likusios valandos nuo darbo mums yra labai svarbios, taip pat įprasta, kad jas tiesiog prašvaistome, nieko naudingo nedarome ir galiausiai net nepavyksta pailsėti. Ką daryti, kad nešvaistyti laisvalaikio ir jį praleisti efektyviai?

Kaip išnaudoti laisvą laiką?

Yra daug būdų laisvalaikio praleidimui po darbo, tačiau dažnai tiesiog gulime ant sofos, žiūrime ne visai mums įdomias televizijos programas ar naršome internete. Daugelis iš mūsų taip leidžia laisvalaikį ir tuo pačiu vis dar gailisi, kad jį švaistome ir nežinome kaip jį pakeisti. Matome, kaip kiti žmonės sugeba produktyviai veikti ir pavydime jiems, kad jie gali išspausti ką nors iš kiekvienos minutės. Jaučiamės per daug pavargę ir niekuo neįdomūs. Kaip tai pakeisti?

Raskite savo aistrą ir ją plėtokite

Kartais mes nežinome, kas daro mus aistringus ir laimingus. Tačiau yra sričių, apie kurias galvojame: norėčiau tai žinoti! Prisiminkime, kad dažnai norėti yra galimybė. Jei kažkas patiko – išbandykite. Galbūt būtent ši veikla taps jūsų aistra. Pomėgių gali būti daug – nuo knygų skaitymo konkrečiomis temomis, naujos kalbos mokymosi savarankiškai, pvz skaitant tekstus anglų kalba kaip šie http://interestingspace.com/, kolekcionavimo, tapybos, lipdymo, spalvinimo iki sporto, kino ar žygių po kalnus. Galimybės yra begalinės, taip pat ir bandymų skaičius, kurį galime padaryti.

Būkite  aktyvus

Po darbo sėskite ant dviračio, važinėkite riedučiais, ilgai pasivaikščiokite, eikite į sporto salę, pabėgiokite – fizinis aktyvumas padeda susitvarkyti su per dieną susikaupusiu stresu, duoda daug energijos, didina laimės lygį, taip pat teigiamai veikia mūsų sveikatą. Kuo aktyvesni tampame, tuo geriau jaučiamės tiek fiziškai, tiek protiškai.

Praleiskite laiką su šeima arba draugais

Po darbo praleiskite laiką su šeima. Žaiskite ką nors, kalbėkitės, gaminkite ką nors kartu, darykite tai, kas jums labiausiai patinka.

Gerai praleisto laisvalaikio perspektyva skatina mus labiau motyvuoti save darbe. Jei visas mums patikėtas užduotis atliksime tiksliai ir laiku, galėsime visapusiškai atsiduoti tam, ką suplanavome.